演讲比赛有什么技巧(2)

　　二、如何进行有效率的演讲

　　根据你演讲的目的，选择一个有情节的、可以给人以启迪的故事，作为开场。因为，“人人都喜欢故事”是一条亘古不变的定理。

　　由故事导入后，进入演讲主体。在这一部分，可以进行铺叙，用具体的语言来描述你要表达的意思。语言不吝华丽，不吝雕琢。在必要的地方，多用排比句，以增强演讲的气势，吸引听讲人的注意力。

　　最后，用简洁的语言，鲜明地表达你的观点：你的演讲让人听后，应该怎么去做。这一环节，如果能与现场有互动，调动听众参与进来，效果会更好。

　　三、如何锻炼自己的演讲水平

　　一个人的举止动作直接反应了一个人的性格和做事的态度，所以我们要提高自己的演讲水平不用求看什么多少天成为演讲大师等书，自己找一面镜子，练习一些基本的演讲动作，先让自己不感到羞怯，才能在广众之下不拘束。

　　打开录音笔，照着演讲稿有感情的朗读，注意你要把前面的镜子当成是很多的观众来演讲。不要像小学生读课文一样死板，这里所讲的感情是那种收放自如的感觉。像讲故事一样能够让你的听众对其感兴趣。切记不要照着所谓的名人的演讲一味的模仿。

　　四、演讲时自我形象表现的技巧

　　上台演讲时，在衣服的口袋里不要放东西，这样可以保证你的服装平整，不要在口袋里装满东西，这会给人以膨胀的感觉。

　　上台演讲前，要检查自己衣服外套的纽扣是否扣齐，这样听众就不会注意你也许不平坦的腹部，这给人以整齐的形象。

　　演讲时，要将听众们的眼光吸引到你的脸上，所以腰部以下的着装要选择深色或中性色素的，不能用浅色的裤子。

　　演讲时，要尽量不戴眼镜，如果非戴不可，则要使自己的眼睛处于摄像镜头的中心位置上，不会给听众带来反光的效果。

　　一、培养讲话的勇气和信心

　　1.了解恐惧的根源；

　　2.做好适当的准备（不要逐字背、预先汇集整理思想、在朋友前预讲）；

　　3.表现得信心十足；

　　4.给予积极的暗示（一念之间改题目是大忌）。

　　二、分析紧张的根源是什么

　　1.生理原因（即自然生理反应）；

　　2.心理原因（评价焦虑）：我们面对别人可能给予我们评价的情景，会特别紧张，因为我们担心别人给出的评价不如自己的预期。

　　究其原因：

　　1.是演讲者本来对自己很多方面有自卑感；

　　2.过于完美主义的倾向，害怕做得没有想得那么好；

　　3.源于过去不愉快的演讲经历；

　　4.准备不足；

　　5.真实性差；

　　6.没有充分进入角色；

　　7.缺乏演讲经验；

　　8.害怕自我形象遭破坏，即怕出丑、怕丢脸、怕没面子。

　　三、如何控制演讲恐惧的方法

　　1.生理舒缓法；

　　2.心理暗示：

　　（1）（降低需求）看轻结果、放下自我、允许犯错、允许失败、允许丢脸、允许紧张。（增加把握）储备知识、正确准备、训练和实践；

　　（2）暗示自己的价值、暗示听众的态度、暗示演讲的效果；

　　（3）压力转换法；

　　（4）超量准备法；

　　（5）大量实践法；

　　（6）真实诉求法：讲熟悉的、擅长的、经历过的、感悟体验到的。

　　四、实践训练：自我介绍+模拟面试

　　自我介绍训练目标：（自我介绍属于说明性的讲话）一慢、二看、三转换、四总结。

　　1.学习给别人留下印象深刻的介绍；

　　2.学习用此方法记住别人的名字；

　　3.让自己的名字更具吸引力。

　　五、演讲训练十大信念

　　1.我喜欢演讲，我喜欢我的声音，我喜欢我自己！

　　2.我热爱舞台，我的脚下就是一个舞台！

　　3.只要有上台的机会我就会立刻冲上去讲话，否则对不起这张嘴巴！

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